52便利贴女孩 – 酷6个人主页

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<![CDATA[ <script type="text/javascript">var jsRoot = 'http://js.ku6cdn.com/comm/zone/201201091849/', imagesRoot = 'http://css.ku6cdn.com/comm/zone/201111151604/', videoPlayerPath = 'http://img.ku6.com/common/blog/pV1.2.swf';</script> <div id="div_172388" class="entry_text"> <h3> <a href="http://dgdmzx.zone.ku6.com/entry/172388.html" target="_blank">吃枣的好处</a> </h3> <div class="entry_tag"> <span class="entry_time">发布于：<span>2010年03月27日 21:06:56</span></span> 标签：<a target="_blank" href="http://dgdmzx.zone.ku6.com/tag/%25E5%2590%2583%25E6%259E%25A3%25E7%259A%2584%25E5%25A5%25BD%25E5%25A4%2584.html">吃枣的好处</a>  </div> <div class="out_entry_cont"> <div class="entry_cont"> <div class="inner_entry_cont"> <span style="font-size:24px"><br /> <p><span style="font-size:16px">一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣，平均每100克含有维生素C600～900毫克。于是，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉。</span></p> <p><span style="font-size:16px">    据北京军区总医院营养科荀晓霖大夫介绍，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。</span></p> <p><span style="font-size:16px">    肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。</span></p> <p><span style="font-size:16px">    荀大夫特别提醒，食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。(特约记者胡迎新) </span></p> <p><span style="font-size:16px; font-family:Times New Roman"> </span></p> <p align="center"><strong><span style="font-size:13.5pt; color:#000099; line-height:150%; font-family:宋体">提醒：吃枣时应慢吐核 </span></strong><span style="font-size:9pt; color:#000099; line-height:150%; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:9pt; color:#000099; line-height:150%; font-family:宋体">健康时报 2005-03-15 14:43:01 <br /> <SCRIPT language=JavaScript> function doZoom(size){ document.getElementById('zoom').style.fontSize=size+'px' } </SCRIPT> 【浏览字号选择：<a href="doZoom(16)"><span style="color:black; line-height:150%; text-decoration:none; text-underline:none"><span>大</span></span></a> <a href="doZoom(14)"><span style="color:black; line-height:150%; text-decoration:none; text-underline:none">中</span></a> <a href="doZoom(12)"><span style="color:black; line-height:150%; text-decoration:none; text-underline:none">小</span></a></span>】 </p></span><p></p> <table style="width:225pt" cellpadding="0" border="0"> <tbody> <tr style="height:0.75pt"> <td style="border-right:#ebe9ed; padding-right:0.75pt; border-top:#ebe9ed; padding-left:0.75pt; padding-bottom:0.75pt; border-left:#ebe9ed; padding-top:0.75pt; border-bottom:#ebe9ed; height:0.75pt; background-color:transparent"> <p align="left"><span style="font-size:9pt; color:#000099; font-family:宋体"> <SCRIPT language=JavaScript src="http://ads.china.com/poppip/health_pip.js"> </SCRIPT>  </span></p></td></tr></tbody></table> <p><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。甚至含枣核也有功用，口中含枣核来“制造”津液治口干。</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　红枣入口，吃完枣肉，留核在嘴里含上半天，口水常有，觉得多了就咽下去，既不影响说话，也不影响喝水。</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　李时珍指出，口干的原因是“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也”。如何让人口中的津液“泉涌”呢？</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　</span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体"><br /></span><span style="font-size:11pt; color:black; font-family:宋体">　　李时珍很推崇这种口含枣核的方法：“常含枣核治气，令口行津液，咽之佳。”“此皆借枣以生津受气，而咽之又能达黄宫”，借口中含枣核来“制造”津液。</span></p> <p><span style="font-size:16px; font-family:Times New Roman"> </span></p> <p><span style="font-size:16px; font-family:Times New Roman"> </span></p> <div align="center"> <table style="width:130.5pt" cellpadding="0" border="0"> <tbody> <tr> <td style="border-right:#ebe9ed; padding-right:1.5pt; border-top:#ebe9ed; padding-left:1.5pt; padding-bottom:1.5pt; border-left:#ebe9ed; width:123pt; padding-top:1.5pt; border-bottom:#ebe9ed; background-color:transparent"> <p align="center"><strong><span style="font-size:9pt; color:black; font-family:宋体">天然维生素C丸</span></strong></p></td></tr></tbody></table></div> <p align="center"><span style="font-size:9pt; color:black; font-family:Verdana"> </span></p> <p align="left"><span style="font-size:9pt; color:black; font-family:宋体">    </span><span style="font-size:9pt; color:black; font-family:宋体">时值秋天，红艳艳的枣又挂满枝头，散发着阵阵清香。枣树在我国已有3000多年的栽培历史。目前我国枣的品种不下300种，按产地有南枣、北枣之分。南枣大、北枣小，但北枣比南枣香甜可口。山东的金丝枣、山西的贡枣、陕西的马牙枣、河南的圆枣、河北的无核枣、北京糖枣、浙江义乌的大枣等，均以皮薄、肉厚、核小，掰开肉断丝连等特点闻名遐迩。<br />    大枣有很高的营养价值，其维生素C含量比苹果、桃高80-90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”。大枣含有环磷酸腺苷（cAMP），它广泛存在于人体细胞中，具有扩张冠状血管，增强心肌收缩力，抑制血小板聚集，改善心肌营养的作用，对高血压及血管系统疾病患者大有好处。大枣还富含三萜类化合物（如山楂酸）和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，其中尤以山楂酸的能力最强，超过常用的抗癌药氟尿嘧啶。二磷酸腺苷可调节细胞分裂，使异常增生的肿瘤细胞分裂趋于正常。因此，肿瘤病人在应用其他抗肿瘤措施的同时，可以每日服用大枣制成的食品，既可起抗肿瘤作用，又能益气养血，增强体质。此外，鲜枣中还含有较多的胡萝卜素、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养物质。<br />中医认为，大枣味甘性平，无毒，可“安中养神，助十二经，补少气少津，身中不足，大惊，和百药，服轻身延年”。民间流传着很多用大枣治病的验方，例如：大枣花生汤（大枣、花生、冰糖各30克，先水煎花生，后入红枣、冰糖），可治急、慢性肝炎；大枣与茵陈煎汤服用，对降低血清谷丙转氨酶有很好疗效；大枣与向日葵蒂同煮，吃枣喝汤可治高血压；大枣与蚕茧煎汤代茶饮．可治糖尿病；大枣炖猪蹄，可补脾养胃、滋阴养血，适用于脾胃虚弱、阴血亏虚的患者；大枣木耳炖鸡可治体虚、月经量减少及闭经；大枣与羊骨、糯米熬粥食用，可治腰膝酸软无力、贫血；大枣配银耳炖食或煮粥食用，可养血美颜，防止色素沉着，达到护肤美颜的效果。然而，大枣虽好也不宜过量食用，过食会损脾胃，生湿热，并容易引起龋齿。</span></p> <p align="left"><span style="font-size:9pt; color:black; font-family:宋体">下面介绍几种大枣的食用方法：<br />红枣桂圆汤<br />配方：红枣20克，桂圆15克，红糖30克，水500克。<br />功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。<br />制作：1、将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核待用。<br />2、将红枣、桂团肉同放炖杯内，放入清水500克，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。<br />红枣鸡煲<br />配方：红枣30克，枸杞子20克，莲子30克，川明参30克，苡仁20克，当归10克，乌鸡一只，姜15克，鸡精10克，胡椒粉5克，料酒15克。<br />功效：补气血，益脾胃。适用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、心悸怔忡、妇人脏躁等症。<br />制作：将鸡放入煲内，加入清水淹过鸡面；将物（除红枣外）也放入煲内，入料酒、姜、葱。置武上烧沸，再用文火煮45分加入盐，鸡精，枸杞子，红枣，再烧沸即成。<br />冰糖纯红枣<br />配方：红枣30克，鸡蛋2个，冰糖25克。<br />功效：补气，补血，补脾，和胃，适用于旧病体、贫血、手术调养食用。<br />制作：1、将红枣去核；冰糖打碎成末。<br />2、将锅置武火上，加入清水700毫升，放入红枣，煮25分钟，将鸡蛋打入锅中煮熟，加入冰糖即成。<br />红枣黑豆汤<br />配方：红枣30克，黑豆80克，黄芪25克，龙眼肉30克，冰糖30克。<br />功效：补气血，治盗汗。适用于贫血、气虚、失眠等症。<br />制作：1、将红枣去核；黑豆洗净，去泥沙，泡4个小时；黄茂切薄片，洗净。<br />2、将黑豆、红枣、龙眼肉同放入锅内，加水适量、煮40分钟。加入冰糖搅匀即可。<br />红枣桂圆粥<br />配方：红枣30克，桂圆肉25克，大米150克，白糖30克。<br />功效：补血、安神、生津、止渴。适用子血虚，气虚、失眠、烦渴、皮肤不润、面黄肌瘦等症。<br />制作：1、红枣洗净去核，桂圆肉去杂质，大米淘洗干净，去泥沙。<br />2、将大米、红枣、桂圆肉同放锅内，加水适量；置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入白糖拌匀即成。</span></p> <p><span style="font-size:16px; font-family:Times New Roman"> </span></p> </div> </div> </div> <div class="entry_info"> <div class="entry_read"> <a href="http://dgdmzx.zone.ku6.com/entry/172388.html" target="_blank">阅读</a> (<span class="entry_count entry_id172388">0</span>)  |   <a href="http://dgdmzx.zone.ku6.com/entry/172388.html#commentdiv" target="_blank">评论</a>(<span>0</span>)   |    <a href="#" onclick="App.Runtime.Favorite.show(this, 172388);return false">收藏</a> (<span>0</span>)    </div> <div class="clear"></div> </div> </div> <p class="more"> <a href="http://dgdmzx.zone.ku6.com/blog.html">查看更多</a> >></p> ]]>

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